Aqi&agora
Cuando estás en silencio, todo se asienta en el fondo de tu mente como sedimiento en agua quieta e inalterada. – Megan Monahan
Aqi&agora,
tu centro mindfulness
Nuestra intención más profunda desde el centro de mindfulness Aqí&Agora es que encuentres la manera de conectar con la sabiduría y recursos que ya tienes y que la práctica de mindfulness pueda resonar en ti como nada más lo ha hecho y que puedas aprovechar ese conocimiento para transformar los pensamientos perturbadores, las emociones difíciles y las sensaciones displacenteras con la ayuda de esta práctica tan simple de la atención plena momento a momento.
Sobre mí
Soy psicóloga apasionada por el bienestar emocional y la salud mental. Con formación en mindfulness y técnicas de compasión, me dedico a ayudar a las personas a desarrollar herramientas que les permitan gestionar el estrés, mejorar su autoconocimiento y cultivar una relación más amable consigo mismas.
Mi enfoque integrador busca promover un espacio seguro donde cada individuo pueda explorar su interior y encontrar el equilibrio necesario para enfrentar los desafíos de la vida.
El mayor descubrimiento es que un ser humano puede alterar su vida al alterar sus actitudes” – William James
Nuestros servicios
Nuestra intención más profunda desde el centro de mindfulness Aquí&Agora es que encuentres la manera de conectar con la sabiduría y recursos que ya tienes ya sea a través de la práctica del mindfulness, el yoga o el pilates.
Autocompasión
Forma de inteligencia emocional que consiste en comprenderse y ser amable con uno mismo ante cualquier error o fallo que cometamos.
mindfulness
Manera de prestar atención que nos permite relacionarnos con aquello que está sucediendo en nuestra vida en el momento presente.
mindfulness para toc
Ténica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación.
Pilates
Es un método de entrenamiento que se basa en ejercicios diseñados para el desarrollo de la fuerza abdominal y el control de la mente sobre el cuerpo.
Yoga
Técnica que nos ayuda a aprender y desarrollar la atención plena o, ser más conscientes de nuestros procesos internos, estados mentales y sentimientos.
Formaciones
Formamos a docentes, alumnos y familias. Ofrecemos cursos de mindfulness y compasión a los centros educativos interesados en cultivar la inteligencia emocional.
Formaciones
Conecta con tu mundo interior a través del mindfulness de la mano de los mejores profesionales que, te ayudarán y te guiarán en cualquiera de nuestras actividades.
No sabes por dónde empezar...
En Aqí&Agora te asesoramos para que puedas disfrutar de nuestras actividades.
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Todas las opiniones que leerás aquí pertenecen a clientes reales de AQÍ E AGORA. No cambiamos textos, ni incentivamos a sus autores. Eso sí, eliminamos aquellas opiniones que puedan ser ofensivas o de mal gusto.
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