Estas formaciones se basan en el programa oficial LA ATENCIÓN FUNCIONA de la psicóloga holandesa Eline Snel, autora del prestigioso libro Tranquilos y Atentos como una Rana y Respirad. Editorial Kairós, desarrollado para niños y adolescentes de 5 a 19 años.
¿Por qué Mindfulness en niños y adolescentes?
El método de Eline Snel utiliza ejercicios como la respiración consciente y la observación del cuerpo, para que estos aprendan a estar presentes en el momento. Snel utiliza materiales que resuenan con los niños y
adolescentes, lo que facilita la comprensión y la práctica del mindfulness.
Incorporar juegos y dinámicas divertidas hace que se sientan más atraídos por la práctica, ayudándoles a integrar el mindfulness en su vida diaria.
El método les ayuda a reconocer y aceptar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que promueve una mayor resiliencia emocional y aprenderán a ser más amables con los demás y con ellos mismos.
Mejora de la atención
Ayuda a los niños a concentrarse mejor en sus tareas y actividades diarias
Manejo de emociones
Les enseña a reconocer y gestionar sus emociones, lo que reduce la ansiedad y el estrés
Aumento de la autoconfianza
Fomenta un sentido de autoaceptación y confianza en sí mismos
Desarrollo de la empatía
Promueve la comprensión de los sentimientos de los demás, mejorando las relaciones interpersonales
Fomento de la calma
Les enseña técnicas para relajarse y encontrar tranquilidad en momentos difíciles
Mejora del comportamiento
Ayuda a reducir comportamientos problemáticos al aumentar la autorregulación
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En Aqí&Agora te asesoramos para que puedas disfrutar de nuestras actividades.
Facilitadora
Teresa Vilanova Villar
Teresa es Psicóloga Clínica licenciada por la UNED (Universidad Educación a Distancia) y cuenta con amplia formación en Mindfulness y Compasión.
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