Mindfulness y psicología
EN carballo
Sesiones, programas y talleres de mindfulness, autocompasión y regulación emocional para cuidarte con más presencia.
Aqi&agora,
tu centro mindfulness
En Aqí&Agora acompañamos a personas que viven estrés, ansiedad, autoexigencia, pensamientos repetitivos o momentos de desgaste emocional.
Trabajamos desde la psicología, el mindfulness, la autocompasión y la regulación emocional, combinando práctica, escucha y herramientas sencillas para aplicar en la vida diaria.
Ofrecemos sesiones individuales, programas grupales y talleres para personas, entidades y profesionales
Sobre mí
Soy Teresa Vilanova, psicóloga y fundadora de Aqí&Agora.
Acompaño a personas que atraviesan estrés, ansiedad, autoexigencia, pensamientos repetitivos o momentos de desgaste emocional.
Mi trabajo integra psicología, mindfulness, autocompasión y regulación emocional, con una mirada cercana, práctica y respetuosa con el ritmo de cada persona.
También facilito programas y talleres para grupos, entidades y profesionales.
Un día para ti
Retiro de bienestar en espazo nature (Razo)
24/05
11:30 - 19:30
Yoga
Meditación
Brunch
Meditación caminando hasta la playa
Plazas limitadas. Inscríbete ahora
+34 609 33 27 54 / aqieagora@gmail.com
El mayor descubrimiento es que un ser humano puede alterar su vida al alterar sus actitudes” – William James
Nuestros servicios
Nuestra intención más profunda desde el centro de mindfulness Aquí&Agora es que encuentres la manera de conectar con la sabiduría y recursos que ya tienes ya sea a través de la práctica del mindfulness, el yoga o el pilates.
Autocompasión
Forma de inteligencia emocional que consiste en comprenderse y ser amable con uno mismo ante cualquier error o fallo que cometamos.
mindfulness
Manera de prestar atención que nos permite relacionarnos con aquello que está sucediendo en nuestra vida en el momento presente.
mindfulness para toc
Ténica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación.
Pilates
Es un método de entrenamiento que se basa en ejercicios diseñados para el desarrollo de la fuerza abdominal y el control de la mente sobre el cuerpo.
Yoga
Técnica que nos ayuda a aprender y desarrollar la atención plena o, ser más conscientes de nuestros procesos internos, estados mentales y sentimientos.
Formaciones
Formamos a docentes, alumnos y familias. Ofrecemos cursos de mindfulness y compasión a los centros educativos interesados en cultivar la inteligencia emocional.
Formaciones
Conecta con tu mundo interior a través del mindfulness de la mano de los mejores profesionales que, te ayudarán y te guiarán en cualquiera de nuestras actividades.
No sabes por dónde empezar...
En Aqí&Agora te asesoramos para que puedas disfrutar de nuestras actividades.
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Todas las opiniones que leerás aquí pertenecen a clientes reales de AQÍ E AGORA. No cambiamos textos, ni incentivamos a sus autores. Eso sí, eliminamos aquellas opiniones que puedan ser ofensivas o de mal gusto.
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