Las sesiones individuales de mindfulness no son terapia, sino una intervención psicoeducativa. Es un lugar donde podemos aprender a conectar de una forma distinta con nosotros mismos y con nuestro
entorno. Con un trato personalizado.
Incluir la práctica de mindfulness en nuestra vida puede facilitar el desarrollo de la atención consciente en
cada momento, eliminando el bullicio mental y las preocupaciones que causan tanto agotamiento y
tensión.
¿A quién va dirigido?
Si consideras que el contenido de nuestros cursos no se adapta a tus necesidades, si las formaciones
grupales no son lo tuyo o si tu agenda no te permite comprometerte con las opciones actuales, tal vez lo
que mejor se ajuste a ti sea un acompañamiento individualizado.”
A través de sesiones prácticas, aprenderás técnicas de meditación, respiración y atención plena adaptadas
a tus necesidades.
Este acompañamiento te ayudará a manejar el estrés, aumentar tu concentración y mejorar tu bienestar
emocional. Juntos, estableceremos metas y reflexionaremos sobre tu progreso, integrando el mindfulness
en tu vida diaria para que vivas con mayor calma y conexión.
No hacen falta conocimientos ni prácticas previas.
Reducción del estrés
Disminuye la ansiedad y el agobio
Mejora de la concentración
Aumenta tu enfoque en tareas diarias
Promoción del bienestar emocional
Fomenta una mentalidad positiva
Desarrollo de la resiliencia
Fortalece tu capacidad para enfrentar desafíos
Aumento de la creatividad
Estimula nuevas ideas y perspectivas
Mejora de las relaciones interpersonales
Facilita una comunicación más efectiva
Detalles
Formato:
Presencial y online, adaptándose a las necesidades de cada persona.
Precio:
50 euros la sesión de 60 minutos.
Solicitar cita o información: info@aqieagora.es o enviar mensaje privado al móvil 609 332 754
No sabes por dónde empezar...
En Aqí&Agora te asesoramos para que puedas disfrutar de nuestras actividades.
Facilitadora
Teresa Vilanova Villar
Teresa es Psicóloga Clínica licenciada por la UNED (Universidad Educación a Distancia) y cuenta con amplia formación en Mindfulness y Compasión.
¿Tienes dudas sobre nuestras actividades, formaciones y cursos?
Ponte en contacto con nosotras, te ayudaremos encantadas.
