Aqí&Agora

Nuestra intención más profunda desde el centro de mindfulness Aqí&Agora es que encuentres la manera de conectar con la sabiduría y recursos que ya tienes y que la práctica de mindfulness pueda resonar en ti como nada más lo ha hecho y que puedas aprovechar ese conocimiento para transformar los pensamientos perturbadores, las emociones difíciles y las sensaciones displacenteras con la ayuda de esta práctica tan simple de la atención plena momento a momento.

Valeria Martinez

Teresa Vilanova

Yoga consciente

Práctica de relajación y respiración a través de ser consciente del movimiento para lograr un equilibrio mente-cuerpo.

Mindfulness

Técnica que nos ayuda a aprender y desarrollar la atención plena o, ser más conscientes de nuestros procesos internos, estados mentales y sentimientos.

Pilates

Método mundial para entrenar cuerpo y mente a través de ejercicios de control postural para tonificar el abdomen y fortalecer la espalda.

Te acompañamos

Nuestra vida es un constante estado de aceleración y estrés causado por la familia, el trabajo, las relaciones interpersonales, todo esto puede causarnos problemas en nuestra salud física y mental.

En Aqí&Agora acompañamos a las personas a conseguir un mayor bienestar físico y emocional.

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