Programa MBSR Reducción de estrés ONLINE
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es un programa de 8 semanas ONLINE que te enseña cómo equilibrar el sistema nervioso, calmar la mente, energizar el cuerpo, regular las emociones y desarrollar la resistencia al estrés. Aprenderás a desidentificarte de tus pensamientos, dejar de lado los miedos y ansiedades, a no gastar energía inútilmente y volver a estar en contacto con tu cuerpo y mente.
Sesión de orientación el viernes 27 de enero a las 18:00.
Fechas y Horarios: Fecha de inicio el 3 de febrero hasta el 24 de Marzo.
Horario: Todos los viernes de 18:00 a 20:30 (11 y 8º sesión hasta las 21:30)
Modalidad: Online
El curso tiene una duración de 8 semanas, todos los sábados en el mismo horario (duración por sesión 2´5h) en modalidad presencial + 1 día completo de práctica intensiva (6hs)
Facilita: Teresa Vilanova Villar
Psicóloga, Coleg. 5801
Teacher Trained in MSBR
Para más información podéis contactar con info@aqieagora.es o enviar un mensaje privado al móvil 609 33 27 54.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es un programa de 8 semanas ONLINE que te enseña cómo equilibrar el sistema nervioso, calmar la mente, energizar el cuerpo, regular las emociones y desarrollar la resistencia al estrés. Aprenderás a desidentificarte de tus pensamientos, dejar de lado los miedos y ansiedades, a no gastar energía inútilmente y volver a estar en contacto con tu cuerpo y mente.
Sesión de orientación el viernes 27 de enero a las 18:00.
Fechas y Horarios: Fecha de inicio el 3 de febrero hasta el 24 de Marzo.
Horario: Todos los viernes de 18:00 a 20:30 (11 y 8º sesión hasta las 21:30)
Modalidad: Online
El curso tiene una duración de 8 semanas, todos los sábados en el mismo horario (duración por sesión 2´5h) en modalidad presencial + 1 día completo de práctica intensiva (6hs)
Facilita: Teresa Vilanova Villar
Psicóloga, Coleg. 5801
Teacher Trained in MSBR
Para más información podéis contactar con info@aqieagora.es o enviar un mensaje privado al móvil 609 33 27 54.
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